Visualisointi
Myönteisten, parantavien skenaarioiden visualisointi tavoitteiden saavuttamista tai haasteiden voittamista varten.
Liitokset tunnetiloihin
Tiettyjen ärsykkeiden yhdistäminen haluttuihin tunnetiloihin positiivisten reaktioiden aikaansaamiseksi arkipäivän tilanteissa.
Positiivinen vahvistus
Myönteisten vahvistusten toistaminen haluttujen näkökulmien ja asenteiden juurruttamiseksi alitajuntaan.
Asteittainen rentoutus
Kuuntelijan ohjaaminen syvälle rentoutukseen fyysisen ja henkisen jännityksen lievittämiseksi.