Visualisation
Encourager la personne à imaginer des scénarios positifs et visant la guérison, renforçant ainsi sa capacité à atteindre ses objectifs ou à surmonter ses difficultés.
Ancrage
Associations de stimuli ou d'indices spécifiques avec des états émotionnels souhaités pour déclencher des réponses positives dans des situations de la vie quotidienne.
Affirmations Positives
Utiliser des déclarations répétitives et positives pour instiller des croyances et des attitudes constructives dans le subconscient.
Relaxation Progressive
Guider l'individu dans une démarche de relaxation profonde, afin d'apaiser les tensions physiques et mentales.