Visualisering
Iemand aanmoedigen om zich positieve, helende scenario's voor te stellen, waardoor ze beter in staat zijn om doelen te bereiken of uitdagingen te overwinnen.
Verankering
Specifieke stimuli of signalen associëren met gewenste emotionele toestanden om positieve reacties op te wekken in alledaagse situaties.
Positieve Bevestigingen
Herhalende en bevestigende uitspraken gebruiken om constructieve overtuigingen en houdingen in het onderbewustzijn in te brengen.
Progressieve Ontspanning
Iemand begeleiden door een proces van diepe ontspanning, waarbij fysieke en mentale spanning worden verlicht.